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2019-11-22 星期五

昆明日报电子报

留心!云南有1000万人都该关注这个健康问题

大健康|2019-10-09 11:52
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最新资料显示,我国高血压患病率达25.2%,由此估算我国高血压患者已达3.2亿。

云南是高血压的“高发区” ,4700万人中,有1000万人患有高血压。高血压患病率接近30%,高于全国平均水平。

《中国心血管病报告2018》发布的数据显示:心血管病为我国死亡率之首,占居民疾病死亡构成的40%以上。这40%中,超一半是由高血压(包括高血压并发症)引发的。

其中,年轻白领人士高血压的患病率竟然高达13.6%,而且发病增长率飙升到62%-74%,而老年人的发病增长率只有15-18%。

高血压,正在不知不觉中,摧毁着我们的身体!

在此,郭主任也提醒每个云南人,防控高血压,这些误区一定要避免!

海拔低

血压也会低?

很多云南的高血压患者,从云南到北京、广州等低海拔地区时,没过几个小时就会头晕目眩,一量血压才发现,高压低压都比在昆明时明显降低。海拔高,血压会升高,但海拔低,血压也会低吗?

郭主任说,高血压患者从高海拔地区刚到低海拔地区时,血压的确会降低。

这是因为,低海拔地区氧气较为充足,血管随之舒张,弹性增强,所以血压会相应降低。这时,高血压患者如果自我感觉不适,就要降低降压药的用量,甚至暂时停止服药。不过患者回到高海拔地区后,可别心存侥幸,以为高血压不治而愈了,还是要定期定量恢复服药。

郭主任介绍,在医学上,像这样因为海拔变化而血压随之变化的情况,称为“安第斯山”现象。总体来说,我国的高血压患病情况呈现“北高南低,西高东低”的情况,昆明等高海拔地区的高血压患病率是要高于低海拔地区。从医学角度来说,低海拔地区的确有利于高血压患者控制血压,所以昆明的高血压患者如果有条件,可以选择去低海拔地区休养。不过无论海拔高低,一旦确诊高血压,更重要的是用药物来控制,从生活方式来调整。

适量喝酒

血压会降低?

喝点酒,能降血压?其实,很多人都有这样的想法,认为适当喝点酒会舒张血管,缓解血压。尽管酒劲过后又回到原先状态,但也不会加重恶化。再说,人到中年烦恼多,喝点小酒能让思想情绪得到放松,也是减轻高血压的一种方式。那么,喝点酒,真的能降血压吗?

郭主任说,这种想法很危险!

首先,有些高血压患者早期身体没有什么症状或不适,就认为没事,不吃药也不调整生活规律。然而时间一长,高血压必定会引起动脉硬化,导致心脑肾损害,等到患者察觉身体不适时,已经造成严重损害了。

其次,国际流行病学研究显示,高血压患者不仅不应该喝白酒,甚至连红酒、啤酒、葡萄酒等各种酒精类饮料都不应该喝!长期大量饮酒会导致血压升高,也会诱发急性脑出血或心肌梗死发作,限制饮酒则可显著降低高血压的发病风险。

总之,长期饮酒对高血压百害而无一利,所以能不喝就不喝,别为了酒桌上的面子而伤了自己的身子!

长胖1公斤

血管增长9米!

肥胖是高血压的一个重要诱因,肥胖者患高血压的可能性明显高于体重正常者。数据表明,体重超重10%以内,高血压的发病率为10.3%,比正常人略高;体重超重在10%~20%,高血压发病率为19.1%,约是正常人的2.5倍;而当体重超重达50%~60%,发生高血压的可能性则达到56%,比正常人高7.2倍。在40~50岁的肥胖者中,高血压的发生几率要比非肥胖者高50%。还有一个研究也很能说明肥胖和血压的关系:体重每增加一公斤,血管长度就会增长九米。

再次提醒各位高血压患者:管住嘴、迈开腿、甩掉肥肉、控制血压!

谨遵医嘱服药

可别自己乱吃药!

不少人患上高血压后,就始终坚持每天清晨按时服用降压药,而且还是两种药物联用。然而体检时,肌酐值还是超出正常值很多。问题出在哪里呢?四个字:胡乱吃药!

郭主任指出,降压药物应该在医生的指导之下选择服用。因为常用降压药物分为五大类,降压的机制各有不同,针对的患者群也不同。比如说利尿剂适合老年性收缩压高血压,洛尔类药物适用于合并冠心病的高血压患者,普利和沙坦类药物适合肾功能不全的高血压患者……医生会根据患者的身体状况,选择最为适宜的降压药物,或是进行药物联用。

有些患者自行选择用药,往往不能对症,达不到最好的降压效果。此外,患者即便是按时按量服药了,也要定期去医院检查各种身体指标,进而在医生的指导下及时调整用药,有效控制血压,避免药物不良反应。

研究表明,降压治疗可降低脑卒中风风险35%——40%,降低心肌梗死风险20%——25%,降低心力衰竭风险50%以上。因此,预防和控制高血压,是规避高血压危害的重中之重,每个人都要牢记下面三点:

有高血压危险因素的人,应该每6个月测量1次血压。正常血压的成人,也应每2年测量1次血压。

出现头晕、头痛、心悸、气促、耳鸣、失眠、夜尿增多等症状时,要尽快测量血压,明确有无高血压

此外,减少生活中的压力,保持良好的睡眠,低盐、低脂肪膳食,保持良好生活规律,适当的运动,控制体重都可以很好的预防高血压。

一般来说,在未服用降压药物的情况下,非同日三次测量上肢血压均高于标准——收缩压≥140 mmHg和/或舒张压≥90 mmHg,就算高血压了。

高血压被称为“无声的杀手”,原因就是患有高血压后,很多人并无明显症状,但它却会导致各种严重的并发症:

中风(脑卒中)

这是高血压最常见的并发症。长期高血压会加速脑动脉粥样硬化的形成,引起脑卒中的几率非常高,包括脑出血、脑梗死。

冠心病

血压越高,对血管的冲击力越大,长期高血压血管容易产生动脉粥样硬化,引起冠状动脉粥样硬化性心脏病,简称冠心病。

肾功能衰竭

我们的肾脏其实就是一团血管网,称之为肾小球,像个筛子一样,血液通过它滤过,产生尿液。如果肾脏长年累月处在一种高血压状态,就会对血管网产生冲击,进而导致肾动脉硬化,引起肾脏的实质性损害,甚至肾功能衰竭。

除此之外,高血压还会引起眼底出血、甚至失明,下肢坏死等多种并发症。所以,每个人都应该对高血压保持高度警惕!

总之,高血压是一种可防可控的疾病,定期健康体检,积极控制危险因素,就能有效避免这个“无声杀手”的侵害。

来源:健康春城微信公众号

实习编辑:杨芮 一审:杨艳

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